眠気打破。

毎日の生活の中で、本当に鬼のように襲ってくる「睡魔」
最近のりょもの強敵です。

そう、ナポレオンは一日3時間睡眠で・・・・なんて
よく聞きますけど(聞かないか笑)

どういうサイクルが最も自分にいいのかなあと
常に毎日研究中です。
むむむむむむ
しかも実践中。

以外と私実践してる!!って思ってるんですけど笑

このサイト。見てみてください。
眠気打破のための、りょも的バイブル。
http://www.nemuketaisaku.com/
「眠気覚まし専門サイト」 どうやら素敵な奥さんに紹介されたみたいなので
知っている人もいるのかなあ。

ここであみだした、りょもの最適な一日サイクルというと・・・

21時半就寝→23時起床 
6時半就寝→8時起床
12時前後 20分仮眠

以上です! こんな日が週4日。 それ以外は仕事してます笑
他の3日は 22時就寝 6時起床 って感じ。 最近寝るのはやいんですよね~~笑

運転中に死にそうに眠い時。

①大声で歌う。
②なんか口に入れておく

は実践していたんですけど。やはりスルメが良いらしい。
そして、目薬。 


かってきま~~~~~す。
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by 7tails-_-diary | 2009-05-05 17:39